ZUMBA ズンバで ダイエット！ＺＵＭＢＡ

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ＺＵＭＢＡはあくまで自分のペースで無理なく、が基本です。 またダンスを覚えたい、という願望は少なからず誰にもあるものだと思います。

ズンバ（ZUMBA）とは、以外に歴史が古く、実は10年以上も前から存在します。 ZUMBA(ズンバ)はラテン系のダンスフィットネスです。 ＺＵＭＢＡダイエットとは、ラテン音楽に合わせてダンスするフィットネス用のエクササイズで、本場のアメリカでは２００６年にブームになったそうです。 コアリズムやターボジャムなど、その種類はたくさんありますが、こういった日本でのエクササイズダイエットの流れは、ビリーズブートキャンプから起こったものです。

そんな数あるダイエットフィットネスの中で、ぐっと注目度が上がっているのが、ズンバ（ZUMBA）です。

思わず体が動いてしまうほど、とても楽しい雰囲気のレッスンでした。 ＺＵＭＢＡ（ズンバ）のインストラクターの方は、よく、ＮｅｗＹｏｒｋに行ってＺＵＭＢＡ（ズンバ）漬けの日々を送るとか！ ＺＵＭＢＡ（ズンバ）は、ハードな筋力トレーニングを盛り込んだダンスもあります。 「はなまるマーケット」や「めざましテレビ」で紹介されて知った方も多いのではないでしょうか。

ズンバダンスの音楽は、基本はもちろんラテンですが、レッスン中３割はラテンでなくてもよいということになっています。 その後、ZUMBAに出会い、その楽しさを広めるべく、 日本初のZUMBAインストラクターとなる。 ＺＵＭＢＡ ダイエットがはなまるマーケットで紹介されました！。 ＺＵＭＢＡ（ズンバ）の激しい曲でのダンスは、かなりハードで、最も激しいダンスです。 そして、従来のエアロビクスはトレーニングの側面が強くきつい感じでしたが、ズンバダイエットはそれと異なり、音楽に合わせて陽気に動きを楽しむのが特徴です。 まずこれで基本を抑えます。 音楽や曲を楽しみながら、しっかり運動もできて、オススメです。

ＺＵＭＢＡ（ズンバ）の激しい曲でのダンスが終わるとぐったり。 ２００８年今年の夏はズンバでエクササイズ！。 ビリーは、２０代の若者が中心（かなりハードです）そこで、３０代から４０代でも無理なく楽しくダイエットできる！それが「ZUMBA]です！！。 ラテンをベースにいろんなフィットネス系のダンスステップを組み込んだのが“ZUMBA”です。 ZUMBA（ズンバ）のコンセプトは“FUN AND EASY TO DO”」！「パワー」は更に踊りの要素を色濃くしてパワーアップさせた感じでしょうか。 京都、神戸などなど・・、日本全国の主要都市でズンバ（ZUMBA）教室のレッスンをうけることができます。 ＺＵＭＢＡダイエットに興味がある人は、ＺＵＭＢＡ（ズンバ）の動画なども公開されているようなので参考になると思います。 「はなまるマーケット」のレポーターさんもzumba（ズンバ）教室に参加して教わっていましたが、最初は多少とまどいもあったようですが、徐々になれて、楽しそうに踊っていました。 このブログでは、ズンバに関する情報をご紹介していきます。

ZUMBA 動画のくちこみ投稿を紹介します。

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ZUMBA・ズンバフィットネス辞典
Zumbaは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、 ... 【AHN流キレイ術】7月の動画は"ＡＨＮ流どこでもできる腹筋"(08.07.01) ... ZUBMA ダイエット 寝屋川
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多摩のオヤジオンナのブログ
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